Intervention dans l’émission RMC Running en compagnie de Yohan DURAND .
A la demande de Benoit BOUTRON, j’ai eu la chance d’intervenir pendant une heure dans l’émission RMC Running en compagnie de Yohan DURAND, marathonien de très haut niveau, au sujet de l’imagerie mentale et de la visualisation. Utile ou pas en course à pied ? Pour quels gains potentiels ? Quels exercices simples peut-on mettre en place, de l’amateur au professionnel ? En me basant sur mon expérience d’arbitre professionnel, mais aussi et surtout de préparateur mental dans le haut-niveau, j’explique de manière claire ce que l’on peut attendre de tels outils. Un vrai plaisir d’échanger sur mon quotidien et d’éclairer les outils de la préparation mentale moderne, loin des clichés et des fantasmes
L’intégralité de notre échange est à retrouver ici :
« Nous nous sommes rendu compte que le mental avait une place prépondérante dans le running et on a eu envie d’explorer le thème de la visualisation. Grâce à Amaury, on a appris que des exercices très simples étaient possibles. Visualiser notre future course, se remémorer les bonnes séances comme les plus compliquées, aide à progresser. Il faut savoir se faire confiance mentalement et en tant qu’ancien arbitre de Ligue 1, Amaury nous semblait être la personne idéale pour évoquer avec nous cette thématique, lui qui a connu le stress de la mauvaise décision ou l’appréhension avant une échéance importante. »
BOUTRON & Yohan DURAND
